篮球教学:近距离进攻该如何练习

教练我想打篮球2018-04-01 00:28:28

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  1. 今天刚好是一个月时间,明天开始把群里头能坚持下来的人集中到一个群里。很高兴还有一些朋友居然坚持下来了,一个月时间不长,但是能坚持一个月体能训练的人还真的不算多。这一个月我基本每天都做体能,虽然每次时间其实挺短,大概就半个小时左右(有时跑步时间会比较久),但是成效挺明显的,核心力量应该比一个月前好不少。

  2. 接下来,就是从基础开始,每天半小时控球练习。希望也能坚持下来。在17年到来之前,希望技术能有一个质的飞跃。



今天来看看,近距离两个进攻方式的小练习,一个是上篮,一个是抛投。具体的教学往期有,今天主要就是放练习方法。

  1. 上篮,左右手都要练习,原地上篮,正手反手都要练习。找到各种上篮方式的感觉。

  2. 抛投,左右手练习,也是原地抛投,找准感觉(跟投篮不一样)


视频大概五分钟。

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