秋冬交替预防感冒,你准备好了吗?

西瓜妈妈儿科医生李绚2018-02-12 06:44:57


天气变化,温度骤降很容易造成感冒的发生,在之前的文章有提到过流感的预防。流感的威力确实不容小觑,普通的感冒如果不加重视也会让人痛苦不堪。

毕竟疾病对于人类来说本来就不是那么“友好”,感冒常表现为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰,治疗上西药、中药皆可,治疗难度也不是很大。

虽然感冒好治,但是这生病的痛苦还要承受不是?所以,最好的方法就是让宝宝做好预防,远离疾病。

秋冬季节是感冒的高发期,由于这段时间气候变化,温度变化较快,体质弱的人就很容易发生感冒。所以增强体质,注意保暖是预防秋冬感冒的一项很有效的措施。

秋冬感冒预防

注意保暖

给宝宝穿贴身的内衣裤,棉服尽量选择轻薄的,小棉服中膨松的棉花可以形成保护层,不易让冷空气入侵,有很好的保暖作用。

注意:怎么判断宝宝需不需要加衣服?

判断宝宝穿得是否合适,可经常摸摸他的小手,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

增强体质

宝宝在穿好衣服的同时也要注意个人身体素质的锻炼。不要总是让宝宝呆在密闭的空间里,适当的让宝宝进行一些有氧运动,增强宝宝的体质,让疾病不是那么容易入侵。

父母可以坚持每天督促孩子锻炼身体,例如做早操,跳绳等。

注意卫生

所谓病从口入,孩子的个人卫生也很重要。勤洗手,研究证明,在流水下用肥皂洗手2分钟,可以去除90% 以上的病原菌,能有效预防感冒。

而且要注意尽量不带或少带孩子到人群密集的地方,这类地方空气流通不畅,增加了被感染的机会。

合理饮食

除了上面这些,饮食也很重要。爸爸妈妈们可以给孩子多吃富含维生素和锌的食物,这样有利于增加机体免疫能力,也促进了免疫系统抵抗病原体的能力,从而减少感冒的发生。

同时也要注意给孩子多喝点开水,可以加快身体的新陈代谢,让孩子更加的健康。

秋冬季节交替感冒频发,其实也没有多大点事,你准备好了吗?

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